篮球跳投教学视频~+~篮球跳投教学视频完整版

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于篮球跳投教学视频的问题，于是小编就整理了3个相关介绍篮球跳投教学视频的解答，让我们一起看看吧。

跳投需要哪些部位的力量，该怎么练这些部位的力量？

我们之前一直强调，投跳才是投篮练习的最佳方法，而实际上，投跳是主要分为两个种类：基础投跳和高级专业投跳。这两者的区别在于，基础投跳，它的屈膝动作，是和罚球动作一致的；而高级投跳，它的屈膝动作，是和跳投一样的。

从图中可以看出，科比在身体刚伸直的时候，就已经开始发力 了，这个时侯，脚尖还没有离开地面，然后在之后在向上跳起的瞬间，没有到达最高点的时候，球就已经出手了，在跳起的最高点的时候，手臂完成完全伸直，手腕 也在这个时候下压最大幅度，右手垂直于地面。我要提醒各位的是，注意科比的扶球手，以前有朋友有疑问，练习投跳的时候，左手有必要扶在这个位置吗？那么在 这个练习的图片中，这个问题的答案就给出来了。

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基础投跳动作

就是和罚球 动作发力原理是一样的投篮动作，想知道详情的朋友，可以自己去对比罚球时候的屈膝，和这种投跳的屈膝。由于我们这篇文章主要讲一下高级投跳的技巧，所以就 不多讲基础投跳了，因为很好掌握。对比的方法说一下，主要是看球在身体的什么位置，你的屈膝幅度，来观察节奏和起跳时机。

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出手节奏和屈膝动作

可以看到，除去体型和动作略微有小差别，出手节奏和屈膝动作是和科比的练习完全一致的，这里其实我给出的就是一个各位自己检查自己投篮问题 的方法，把你的投篮动作的每个环节都截取，来和科比做细节的对比，这个方法各位可以参考。

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屈膝的重要性

对比一下，主要看屈膝，你会发现，和之前的高级投跳技巧的屈膝一致的。所不同的是，跳投是把最大发力动作保持住，跳起的时候不动，在跳起到最高点的时候，才开始出手投篮，这个会在后面的半身跳投技术详细写一下。

有些人说靠手腕力量，如果想在三分线外出手呢？我想大多数用手腕投很困难吧！用手腕压着投是很准，但很多人用了在三分线外根本投不到框，更别说投进了，所以想在三分外投还是看你的投球姿势，库里的姿势非常适合所有人用，你看他身板也不是很强壮那种，可他能在很远投，而且还不需要很大力量，我觉得投篮姿势才是你要练习的，普通人最好学库里投，其他的明星投三分普通人根本不实用，你看麦迪，科比能后仰三分，普通人根本做不到，我觉得投篮这是个协调的力量，便不是那个位置用力重要，就是你跳投比较自然一点，这样也准，就算你刻意在某个部位用力，投出去也不会准，投篮的目的是投进去，不是你能投多远就很牛逼一样，所以普通人投远球就学库里吧！

我也是篮球爱好者，打球属于投篮手感特别好的人。我自认为自己手型跟压腕特别好。

但我遇到的问题估计跟楼主一样，我差不多打二十分钟高强度的半场之后，投篮就开始变形、打前沿、压不了腕，慢慢就成了扔球了，而不是投篮。现在年纪大了，没时间那么多时间打球。但是如果有时间，我结合自己打球的经验。会如下锻炼：

1，先加强胳膊的力量，我对自己感觉就是胳膊最先没劲，胳膊没有力量就会影响自己的射程。锻炼胳膊的力量的方式就很简单，引体向上、举哑铃都可以；

2，腿部力量的加强，我自己典型没有弹跳，跟自己体重大也有一定关系，所以我一直都是颠投，特别容易被盖。加强腿部力量也简单蹲起跳感觉就可以；

3，再往上想加强就是腰腹力量、核心力量。这个就比较难练，我高中时候室友特别喜欢钻研这些，最后腰部力量练起来了，但腹肌特别难看。哈哈。

总之，个人感觉先看自己原地投篮站的投能投多远，如果三秒区都出不去，就老实从第一步开始练，如果可以就跳着投三分看看。关于核心力量的锻炼，个人感觉还是健身房找专业的人比较合适。

王仕鹏投篮手势教学？

王仕鹏是CBA前广东队的球员，他三分雨和朱芳雨有的一拼，王仕鹏国家队比赛之前也投三分球，之前王仕鹏退了之后，开始教哪些初中生，高中生打篮球还做他们的教练，还为大家解说球赛，希望王仕鹏的投篮手势多多传给中国青少年学生当中去

小学生如何学正确的投篮姿势？

一．

单手投篮

1.双腿微曲，左脚右键前后稍微开立

2.右手持球于肩部前上方，左手扶球

3.投篮时，右脚向前上步，稍微超越左脚

4.两只手腕成倒V字，手肘成90°弯曲，眼睛从手肘之间瞄准篮筐，注意此时左手不要用力，仅仅起扶球的作用。

5.瞄准篮筐或篮筐上部的方框，拨球，注意球离手时左手没有接触篮球，主要靠右手的食指来拨球，最后食指指向篮筐的方向。

6.手肘伸直，全身之前弯曲部位自然伸直，这个力是从脚一直传到手腕上的。

二． 双手投篮

双手投篮是一般是对于单手难以控球的人，比如女生，常采用双手投篮。其实其动作要领与胸前传球一样，只不过是相当于斜向上45°传给篮筐。

1. 双腿微曲，左脚右键前后稍微开立

2. 双手持球于胸前或更高。两只手对称，自然分开，左右手大拇指呈现汉字“八”

形状，用真根手指加指根接触篮球，注意手心不可碰球，否则会减少手指对球的弹性。

3. 投篮时，右脚向前上步，稍微超越左脚

4. 小臂用力往上推球，在小臂即将伸直之际，手腕准备快速下压，下压之际，手指

将球弹出去。小臂伸直、手腕下压、手指弹球基本同时。

5. 投完球后，两手食指指向篮筐两侧，手臂伸直。 双手投篮常见问题：

a. 手心不可碰球，否则手指弹力失去，导致球方向不准。

b. 双手手肘过度分开，以致最终不是十根手指在发力，而变成小臂和拇指在发力。

c. 由于习惯右手，常常右手用力大于左手，导致球偏离方向。

d. 手腕下压与手指弹球的动作太慢，以至于只有用小臂的力量去给球动力，导致动力不足

到此，以上就是小编对于篮球跳投教学视频的问题就介绍到这了，希望介绍关于篮球跳投教学视频的3点解答对大家有用。